誰でも悩みや不安はあると思うのですが、そんな時どのように解消していますか？
絶対に解消しなければいけない訳でもないですが、そこそこな程度までになってくれたら嬉しい。
以前の私は、人と関わることが好きだと思っていましたが、いつも人間関係の悩みに精神がやられがちという事に気づき、1人が好きなんだと分かりました。
あまり深入りしない生き方をしていますが、そうも言ってられずに悩みはあります。それを少しでも減らすためにやっていることを紹介します。
※1人は好きですが、相方は空気なのでここには入りません
笑いのツボを刺激する
それは手っ取り早く、YouTubeを使って爆笑すること。
最近爆笑した動画はこちら
登録者数55.4万人の「こがマスク」さんの動画がツボにハマってます。
著作権切れのディズニー作品のアフレコを独自のセリフで作っているのですが、これを笑わない人がいるのかと言うくらい面白い。
笑っている時は、何もかも忘れてます。
笑って顔の筋肉が柔らかくなったところで、通常の生活に戻っていきます。
甘味
落ち込んだ時、悩んだときは「甘味」。
ChatGPTに画像の作成を頼んだら、ちょっとおかしな部分はありますが、美味しそうな画像を作ってくれました。無料の範囲内でも結構すごい。
甘味が好きなら、これは最強で最高。
私の場合は、高級品でなくてもOK。
身体に悪い？食べ過ぎれば何でも悪いかもしれませんが、本当の所は分かりません。
なぜなら身近な例で、私の祖母は、パン・甘味をとても好み、安い調味料を使って料理した物を何十年と食していましたが、99歳まで長生きました。
頭もはっきりしていて〇〇ちゃん、〇〇さんと会えばすぐに名前を呼んでいました。
あとはこれ
やっぱり読書です。
特に、人にほぼ相談しない私には必須です。
知識はあって、損はなし。
ちゃんと本を読むようになってから、ひしひしと感じています。
実は私、1回読んでも全く頭に入らないタイプなので、必要とあらば3〜10回以上読むなり、耳読しています。
その中でも、デール・カーネギーさんの本は、人間関係を構築するには本当に効果を発揮してくれます。（1人が好きでも人間同士の交流はありますから）
10回以上読んでる本
5回目に突入中の本
本については、この他にもありますが、それはまた今度書きたいと思います。
と言うことで、「笑い・甘味・読書」この三つが今のところ私の不安悩み解消法になります。
どなたかのお役に立てたら幸いです。
